Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Об аудиокниге

Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы — позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия.

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы. Не остается ресурса, чтобы почувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Саманта Бордман вот уже более двадцати лет помогает людям справиться с подобными ситуациями. Она уверена: пусть невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу.

Доктор Бордман показывает три основных источника жизненной силы:

надежная связь с другими;

принятие того, что с вами происходит;

вклад в нечто большее, чем вы сами.

Эта книга для тех, кто хочет, чтобы у него были время и ресурс не только на ежедневные дела, но также на хобби и развлечения. Независимо от того двадцать вам лет или восемьдесят, предложенные в ней инструменты и стратегии позволят вам хорошо себя чувствовать и получать максимум от каждого дня.

Слушать Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного онлайн бесплатно

Авторские права соблюдены, фрагмент книги предоставлен партнером.
Популярное в жанре Зарубежная литература

Фантастика, ставшая классикой.. Еще более ста лет назад Герберт Уэллс с большой дальновидностью предсказывал будущее человечества: создание искусственного интеллекта, контакты с инопланетянами, космические полеты. Все эти предсказания он облек в захватывающие воображение научно-фантастические романы и рассказы, которые до сих пор не утратили своей актуальности...

Картер Браун - Зеленоглазые джунгли. Блистательный Голливуд! Очаровательные кинодивы, мужественные ковбои, влиятельные продюсеры, выгодные контракты. Погружающемуся в этот мир, он невольно кажется похожим на мир джунглей. Так же сверкают во тьме чьи-то хищные глаза и действуют те же законы - законы джунглей. Но Рик Холман чувствует себя здесь как рыба в воде.

Стивен Эриксон - Вихрь Жнеца. Том 1. Неспокойно в Летерийской империи. Рулад Сэнгар, Император Тысячи Смертей, попал под демоническую власть своего колдовского меча, который дарит ему бессмертие. Тайная полиция Патриотистов начинает чистки среди подданных. Пророки больше не могут видеть грядущее. Дворец полон заговорщиков, чиновники коррумпированы, и ими движут только личные интересы.

Теодор Драйзер - Стоик. «Фрэнк Каупервуд во время своей длительной борьбы в Чикаго за возобновление концессии еще на пятьдесят лет – борьбы, которая, несмотря на все его усилия, кончилась для него полным крахом, – обнаружил на своем пути два труднопреодолимых препятствия.

Первым препятствием был возраст. Каупервуду было под шестьдесят, и, хотя он по-прежнему чувствовал себя полным сил, он понимал, что ему нелегко будет конкурировать с более молодыми и не менее ловкими финансистами и за короткое время существенно увеличить свой капитал, который безусловно достиг бы желанной цифры, если бы ему удалось получить эту концессию.

Глубоко на дне океана лежит корабль ночи. Подводная лодка — та, что была создана нести гибель. Та, что была окрещена огнем и омыта вражеской кровью. Та, что затонула, успев перед тем выжечь все живое на райском островке, — и затаилась, поджидая своего часа. Час настал — и пробудилось зло, спавшее в корабле ночи. Восстали те, кому, чтобы жить вновь, надо снова и снова отнимать чужие жизни...

Картер Браун - Белое бикини. Детективные романы известного американского писателя, пожалуй, немного перегружены сексуальными сценами, чересчур подробной деталировкой их. Но ведь существуют же преступления, связанные с извращениями на почве секса и от этого никуда не денешься. А в целом эти романы отличаются «крутыми» сюжетами и увлекают динамичностью повествования.

Рассказы О'Коннор прекрасно написаны, их мрачному колориту великолепно соответствует строгая, несколько ироничная манера повествования (этим, кстати, они близки новеллистике другой известной американской писательницы Д. К. Оутс). Но, несмотря на эту сдержанность, рассказ О'Коннор звучит подчас как вопль отчаяния при виде попранной, изуродованной человечности; он полон жажды другой, более возвышенной, гармоничной, исполненной братских чувств жизни.

Меня мачеха убила,.

Мой отец меня же съел.

Моя милая сестричка.

Мои косточки собрала,.

Во платочек их связала.

И под деревцем сложила.

Впервые в России: полное собрание сказок, собранных братьями Гримм в неадаптированном варианте для взрослых!

Многие известные сказки в оригинале заканчиваются вовсе не счастливо. Дело в том, что в братья Гримм писали свои произведения для взрослых, поэтому сюжеты неадаптированных версий «Золушки», «Белоснежки» и многих других добрых детских сказок легко могли бы лечь в основу сценария современного фильма ужасов.

Элисон Гудман - Клуб «Темные времена». Лондон, 1812 год. Великобритания на грани войны с Америкой. Десять лет продолжается борьба с Францией и Наполеоном Бонапартом.

И при всем этом в мире идет и другая, более древняя война, начавшаяся много веков назад, тайная битва с бесчисленной демонической ордой. Лишь горстка храбрецов стоит на пути у этой вероломной и хищной силы, угрожающей всему живому.

Вам также понравится

Аудиокнига не только раскроет вам теорию, но и даст множество практик, выполняя которые вы обретете опыт Посвященного и сможете шагнуть выше по лестнице осознания магических тайн мира.

Сергей Финько – ментальный маг, медиум, путешественник, создатель авторской методики «Управление Своей Судьбой», первооткрыватель «Кодов Иных», основатель собственной Школы Альтер Магии, где передает своим ученикам знания о мире и инструментах, с помощью которых человек прикасается к настоящей живой магии и обретает своё предназначение.

С Джонни Гленгаллом, харизматичным и самоуверенным молодым джентльменом, мы знакомимся за неделю до того, как его убьют. На дворе 1837 год, и Джонни только что стал графом, совершенно неожиданно для себя: его отец скоропостижно скончался, а старший брат Бенджамин, похоже, повредился умом и бежал, чтобы его не упекли в лечебницу. Джонни вынужден оставить школу и вернуться в тоскливый и темный лондонский особняк, где он вырос.

"Книга Иова" - каноническая ветхозаветная книга, названная по имени праведника. В христианской традиции входит в число учительных книг.

Иов - самый счастливый человек за всю историю человечества. Он достойно и справедливо, "по трудам его", достиг достатка, праведности, всеобщего уважения; не забывая Господа и нуждающихся, имевший многочисленное и благочестивое семейство, - в один день потерял всё.

Десятки лет спустя после Катаклизма никто не может сказать, почему боги уничтожили друг друга. Теперь они мертвы, но воды Подморья по-прежнему неспокойны… Неужели в темном царстве кошмаров не осталось ни одного бога?

Малолетний охотник за морскими сокровищами Харк случайно достает с морского дна невероятный артефакт – сердце бога. Находка сулит не просто баснословные деньги – власть, силу, могущество, но, главное, она может спасти жизнь Джелта, лучшего друга Харка.